小儿维生素的作用（yòng）
天然食物（wù）中含（hán）量（liàng）丰富的（de）维生（shēng）素群是幼儿（ér）最健康的体力活力来源（yuán）。所（suǒ）以，成（chéng）长发育中（zhōng）的幼儿更应该多（duō）多（duō）摄取这类（lèi）维生素（sù）群，才能健（jiàn）康成长。
维生（shēng）素A：眼睛（jīng）的守护神（shén）
维生素A素有眼睛的（de）守护神”之称，对于幼儿（ér）的眼（yǎn）睛视力发育有很大的帮（bāng）助。
幼儿牙齿、骨骼、头发的（de）成长，也需（xū）要（yào）维生素（sù）A的大力帮忙;而细（xì）胞的（de）正（zhèng）常运作，维（wéi）生素A更是功不可没。
食（shí）物（wù）来源：鱼肝油、动（dòng）物（wù）肝脏、蛋类、奶制品、胡萝卜、番瓜、黄色水果、黄绿（lǜ）蔬菜等。
维生素B2：成长的维（wéi）生素
维生素B群对人（rén）体的神经机能占有重要的功能，而其中对幼儿（ér）最特别的是维生素（sù）B2。维生素（sù）B2被（bèi）称为（wéi）是成长（zhǎng）的维生素”，身体内如果（guǒ）维生素B2不足，可能造成（chéng）幼儿成长发育受挫，而导致发（fā）育不良。因（yīn）此，维生（shēng）素B2对幼儿（ér）的成长发育特（tè）别重要。
食物来源：肉类、豆腐（fǔ）、毛豆、酵母、全麦、牛奶（nǎi）、菠菜（cài）、绿叶蔬菜、坚果类、芝麻等。
维（wéi）生素C：健康好帮（bāng）手（shǒu）
维（wéi）生素C能（néng）够促进铁质的（de）吸收，活化细胞与细胞间的联（lián）系。除（chú）此之外，它另一项特别的功能就是（shì）能够促进人体（tǐ）骨胶原（yuán）的合（hé）成，胶原质（zhì）是人体牙（yá）齿、骨骼、组（zǔ）织细胞等的组（zǔ）成部分（fèn），而维生素C在协助（zhù）骨（gǔ）胶原的（de）生成上（shàng）占有重要的功能。
食（shí）物来（lái）源：柠檬、柑橘类、花椰菜、西红柿、菠（bō）菜、绿（lǜ）叶蔬菜等。
维（wéi）生素D：长（zhǎng）高的秘密
维生素D是帮（bāng）助钙、磷被人（rén）体吸收及利（lì）用的重要物（wù）质。因此对幼儿骨（gǔ）骼的成长（zhǎng）特（tè）别（bié）重（chóng）要（yào）。幼（yòu）儿一旦缺乏维生素D，便很容易发（fā）生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产（chǎn）生（shēng）。因此除了（le）摄取足够的维生素D之外，可以适（shì）度（dù）的（de）到户外晒（shài）晒（shài）阳（yáng）光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿（ér）很好的（de）来源。
食（shí）物来源：牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼干、蛋黄（huáng）等。
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