之前只听说过骨盆底肌修复啊，盆（pén）底（dǐ）肌修复肯定是（shì）要（yào）做的，但这骨盆修复又是个什么呢？
于是嘟（dū）妈上网一（yī）查（chá），瞬间震惊了！
图片来源|网（wǎng）络
根（gēn）据这些机构的宣传，产后妈妈（mā）们（men）的骨盆会松弛数倍，如果（guǒ）不进行骨盆修（xiū）复（fù），一段时间以后，不仅（jǐn）小（xiǎo）翘（qiào）臀会变得又扁又大，原来笔直的大长腿还会变成难看的O型腿，更会有阴道松弛（chí）、子宫脱垂（chuí）、甚至（zhì）是大（dà）小便失禁（jìn）的情况发生......
事（shì）实（shí）真的是（shì）这样吗（ma）？
01
无资质的“康复师”
在了解骨盆修复的过（guò）程（chéng）中（zhōng），嘟（dū）妈看（kàn）到了（le）这条（tiáo）留言（yán）☟
“徒手（shǒu）修复（fù）、“修复”前并未做相应的检查、技师只培训了（le）2个月......”
这不禁让嘟（dū）妈对（duì）这些产后修复机构的专业性产生了更大的质疑。
网络（luò）上关于（yú）徒（tú）手骨盆修复的视频截（jié）图：
手指有美（měi）甲的（de）从（cóng）业人员
有（yǒu）学者走（zǒu）访了上海、长沙、南宁、 岳（yuè）阳四个（gè）城市的 20 家产（chǎn）后修复（fù）机构，并向 380 位产后康复的从业人员（yuán）发放了调查问卷（juàn）。
调查结果令（lìng）人震惊！
数据来源|
《产后修复机构中（zhōng）医（yī）产后康复师现状调查研（yán）究》
有70%以上相关从（cóng）业人（rén）员的学历在高中及（jí）以下
仅（jǐn）有不到20%从业（yè）人员有临床或护理相关专业背景，更多是来自（zì）于家政服务业和保健按摩业
在（zài）入职前，有56.5%从业人员表（biǎo）示，他（tā）们只需要培训10-15天就可（kě）以上岗；而（ér）在入职（zhí）后，高达74%的“康复师”2年或者2年以上（shàng）才会再接受一次专业技（jì）能培训
低学历、无专业背景、速成培（péi）训，成为了行（háng）业内的（de）普（pǔ）遍现象。
一（yī）些没有专业水平和服（fú）务技能的从业人员，通（tōng）过自我包（bāo）装（zhuāng）摇身一变为经验丰（fēng）富的产后康复大师。
依照政策规定：中医（yī）产后康（kāng）复师需持证（zhèng）上岗（gǎng）。但对所持证件（jiàn）的 “含金量”却没有（yǒu）规定。《保健按摩（mó）师》成为保（bǎo）健服务（wù）行（háng）业的“尚方宝剑（jiàn）”。 此证颁（bān）证机构（gòu）是人力资（zī）源与社会（huì）保证部发展与就业（yè）中心（xīn），然而（ér）在人力资源社会保（bǎo）障（zhàng）部职业资格认证列（liè）表中，却并没有保（bǎo）健按摩师的（de）条目。
一（yī）位（wèi）“康复师（shī）”这样说到：
“平（píng）时我（wǒ）们工作穿着白大褂，不管（guǎn）是在中心还（hái）是上客户（hù）家里（lǐ），白大褂可不就是医（yī）生（shēng）的象征（zhēng）呗。再说医生说（shuō）的话她们（men）容（róng）易听，如果是别的身份，她们就没（méi）那么（me）相信了。”
02
正常（cháng）的产后骨盆应该是什么样？
女性产后的骨盆，真的会如同这些（xiē）机构（gòu）宣传（chuán）的那样松弛（chí）、变形吗？
咱们先（xiān）来看看正常的女性（xìng）骨（gǔ）盆。
▲图中红框处（chù）为两片耻（chǐ）骨（无（wú）韧带覆盖（gài））
▲图中（zhōng）红框处（chù）为（wéi）耻骨联合（有韧带覆盖）
正常（cháng）人（rén）耻骨联合间（jiān）隙约4～6mm，孕期耻（chǐ）骨联合可增宽2～3mm。
从怀孕的3个（gè）月开始（shǐ），身体就会分泌雌激素、 孕激素和松弛（chí）素来（lái）为宝宝的分（fèn）娩做准（zhǔn）备。
这些（xiē）激素会作（zuò）用于耻骨韧带，使耻骨韧带变软、延展（其中松弛素（sù）起到了关键作用），帮助宝（bǎo）宝顺利（lì）通过。
图片来源于（yú）网络
因（yīn）为韧带松（sōng）弛，所以骨盆（pén）在怀孕期间（jiān）也会变得不那么稳定，有些孕妈妈会出（chū）现程（chéng）度轻重（chóng）不一的耻骨上疼痛、压痛、肿（zhǒng）胀和水肿，这些疼痛（tòng）会向腿部，臀部或背部辐射。在（zài）爬楼梯、起（qǐ）身、咳嗽等情（qíng）况下加重。
以上这些，是（shì）产后修（xiū）复中（zhōng）心的（de）人会告诉你的，当然也确实是对的。
但最重要的一点他们却隐瞒了。
在（zài）孕期扩大、增宽的骨（gǔ）盆，会在（zài）产后4-12周恢复正常，各（gè）种疼（téng）痛不（bú）适也大约在1个（gè）月内消退。
无需进行额外（wài）的修复。
只（zhī）有当耻骨联合分（fèn）离＞10mm时，才需（xū）要进行骨盆修复治疗（liáo），然而这种情况（kuàng）出（chū）现率小于1%。
来源|uptodate
绝（jué）对不（bú）是修复中心宣传的“人人都要（yào）做骨盆修复”。
当然，如（rú）果（guǒ）耻骨联合的距离已经扩大到（dào）如他们宣传（chuán）图中（zhōng）这样，那连路（lù）都走（zǒu）不了、只（zhī）能卧（wò）床不起了。
而且还有（yǒu）一个概念（niàn），被（bèi）这些机（jī）构有意混淆（xiáo）了，那就是骨（gǔ）盆底肌（jī）修复和骨盆修复。
盆底肌（jī）松弛才是造成漏尿、性生活（huó）不和谐（xié）的最大元凶，具（jù）体（tǐ）修复方（fāng）法（fǎ）文末告诉你。
03
耻骨分离的检测和治（zhì）疗方（fāng）法（fǎ）
一般（bān）来（lái）说，以下这四（sì）种情况可能会造成需要治疗的产后（hòu）耻骨分离：
第二产（chǎn）程（chéng）> 150分钟
有（yǒu）三度或四度撕（sī）裂
接生方式不（bú）当（如：胎儿头在骨产道内（nèi）旋转用力方向变异）
巨大儿
如果（guǒ）产后突然出现这些情况（kuàng）：
耻骨联合处（chù）疼痛、翻身改换（huàn）体位时疼痛、疼痛向大腿内（nèi）侧放射、走路像鸭子一样、甚至只能卧床不能行走，那么一定要及时（shí）就医（yī）！
通常医生会让你照一个X光（耻骨联（lián）合缝隙＞10mm），来确认分离的距离（lí）。
但有些（xiē）妈（mā）妈（mā）在怀孕中会就因为严重的疼痛（tòng）而就（jiù）医，如果（guǒ）担心宝宝会受（shòu）到（dào）X光（guāng）的伤害，可（kě）以选（xuǎn）择做B超（B超测量耻骨联合缝隙＞10mm，左右错合（hé）差度≥ 5 mm）。
还（hái）有（yǒu）一些临床检（jiǎn）查可以辅（fǔ）助判断：如骨（gǔ）盆挤压分离试验阳性▼
对（duì）于耻骨联合（hé）增宽＞10mm但＜2.5cm的妈妈们（men）来说，目前治（zhì）疗方式以保（bǎo）守治疗为主，主（zhǔ）要（yào）为短期卧床（chuáng）及骨盆带束缚，还有定制的髋关节支具、双侧牵引，糖皮（pí）质激素、糜（mí）蛋白（bái）酶及（jí）利多（duō）卡因注射，经皮电（diàn）神经刺激（jī），物理治疗，针灸等。
一般在4个（gè）月内就能缓解。
如果（guǒ）增宽＞2.5cm的话，就需要由医生来（lái）判断（duàn）要（yào）不要做手术了。
目前市面（miàn）上的产后机构良莠不齐，为了赚钱巧立（lì）名（míng）目。
妈妈们（men）一定要（yào）擦亮眼，这些机构的作用仅仅是辅助保健，没有任何治疗的能力，如果真的出现严（yán）重的疼痛（tòng）不适，那么一定要及（jí）时（shí）就（jiù）医，千万不要因（yīn）为这（zhè）些机构天（tiān）花乱坠的说辞，而延误（wù）病情（qíng）。
如果（guǒ）单纯只（zhī）是想要放松下疲惫的身体，那么嘟妈是（shì）绝（jué）对支持你的，只（zhī）是不要（yào）被这些（xiē）“康复师”们忽悠得花（huā）了（le）超出预计的钱
。
最后总结（jié）一下：
骨（gǔ）盆（pén）修复不是刚需，产后发汗也（yě）不是刚需，但是盆底肌修（xiū）复还是（shì）很（hěn）有必要的，嘟妈这里有不需要花大价钱就能做（zuò）盆底肌修复的方法，宝（bǎo）妈们可以点击链接查（chá）看（kàn）☟
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